Não são só os barrigudos clássicos que têm dificuldade até para amarrar os sapatos que devem fortalecer os músculos do abdome. Os magros também precisam, principalmente para evitar dor nas costas. A região abdominal precisa estar firme para não causar desequilíbrio na coluna vertebral. Além disso, um barrigão pode também favorecer doenças como diabete e infarto.
Se você quer se ver livre desses perigos, saiba que é necessário suar a camisa com exercícios aeróbios, pois só eles "queimam a gordura". Esses exercícios devem ser praticados regularmente, ou seja, seguindo um programa que permita ir aumentando o número de abdominais gradativamente. Principalmente no início, enquanto não tem força suficiente na musculatura da barriga, você pode usar aparelhos para realizar exercícios para achatar o abdome. Esses aparelhos abdominais dão apoio ao pescoço e aos braços.
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