Malhando no molhado
Procure não encarar uma piscina apenas como mera diversão, pois ela também pode funcionar como um excelente lugar para exercícios físicos. A água proporciona uma atmosfera relaxante, lúdica. E ainda confere a sensação de que o corpo se torna leve como uma pluma, o que faz com que as articulações não fiquem sobrecarregadas. Pessoas obesas ou que têm problemas articulares geralmente suportam mais a atividade física quando estão dentro d'água.
Ao lado de inúmeros benefícios, malhar no molhado também apresenta algumas desvantagens. Como os exercícios exigem "menos força", é menor o ganho de massa muscular. Mas na piscina é possível fazer exercícios aeróbicos e localizados para abdome, pernas, braços, peito, tríceps, coxas.
